fake oakleys replica oakleys fake oakley sunglasses cheap fake ray bans replica oakleys cheap oakleys cheap fake oakleys replica Christian Louboutin fake oakleys outlet fake ray bans cheap michael kors cheap christian louboutin outle fake oakleys cheap replica oakleys fake oakleys outlet cheap fake ray bans replica Christian Louboutin cheap nfl jerseys
Alexander technique

HU  |  ENBíró Gergely
Ütőhangszeres művész, Alexander technika tanár

Zene   Alexander technika

Bíró Gergely

Tel: +36 30 9486595
info@birogergely.hu

„Csak egy sarka van a világegyetemnek, amelynek fejlődésében biztos lehetsz, és az saját magad vagy.”

(A. Huxley)

 

Zenészek és az Alexander-technikaAz Alexander-technika hosszú évtizedek óta segíti a zenészek és énekesek munkáját.

A világ számos országában oktatják zeneművészeti főiskolákon, egyetemeken, hogy elősegítsék a minőségi hangképzést, a virtuóz technikát, megelőzzék a zenész-betegségeket és leküzdjék a lámpalázat.

A testünk is egy hangszer. Amennyiben a testünk fölösleges feszültségekkel van tele, úgy a kapcsolatunk a hangszerünkkel sem lesz ideális. Ha megtanuljuk felismerni a hibás, fölösleges feszültségeket okozó megszokásainkat, akkor

  • a játékunk könnyedebbé, szabadabbá, ezáltal virtuózabbá válik,
  • a hangszín megváltozik: élőbbé, teltebbé, változatosabbá válik,
  • jobban tudunk figyelni és alkalmazkodni, (pl. zenekari játék vagy kamarazenélés esetén)
  • nem okozunk magunknak sérüléseket, fájdalmakat.


A lámpaláz testi tüneteit (feszültségek, görcsök, szapora és felületes légzés, gyors szívdobogás) megtanuljuk felismerni és a technika segítségével a számunkra ártalmas feszültségeket leállítjuk, hiszen minden feszültség, ami a testünkben létrejön, az tudatosan vagy tudat alatt, de az elménk irányításával történik. A testi tünetek, feszültségek kioldódása pedig visszahat az elménkre, tehát, ha nem „görcsölünk”, akkor ténylegesen is nyugodtabbá válunk.

 

Bővebb információ az Alexander-technika menüpont alatt található.

  

  ©2019 Bíró Gergely